Louvor ao sol nascente

Levante-se às cinco horas, antes do sol nascer, e por meia hora simplesmente cante, sussurre, murmure sons.

Esses sons não precisam ter significado; eles precisam ser existenciais, mas não com significados.

Você deveria gostar deles, e isso é tudo — esse é o significado.

Balance o corpo e deixe que isso seja um louvor ao sol nascente.

Pare apenas quando o sol já tiver nascido.

Isso dará um certo ritmo a você durante rodo o dia. Você ficará sintonizado desde a manhã e perceberá que o dia tem uma qualidade diferente; você fica mais amoroso, mais carinhoso, mais compassivo, mais amigável — menos violento, menos raivoso, menos ambicioso, menos egocêntrico.